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クラッシュダイエットや断続的な断食のような実験は避け、自然体でいることが大切です。正しいタイミングで、正しい食事を、正しい精神的アプローチで食べなければなりません。
クラッシュダイエットはありません。
それは、心理的な観点から、クラッシュダイエットの最悪の副作用の一つだと考えられます。
不安、うつ病はすべてクラッシュダイエットの一部として現れる可能性があります。